SAMPANG — Ekstrakurikuler bulu tangkis SMK YPE Sampang menyelenggarakan sesi latihan fisik dan teknik bertajuk Latihan Gerakan Shadow Badminton di GOR Desa Sampang. Kegiatan yang diinisiasi oleh pembina ekstrakurikuler bulu tangkis ini diikuti secara antusias oleh siswa-siswi SMK YPE Sampang.

Latihan ini difokuskan pada peningkatan empat aspek fundamental dalam permainan bulu tangkis, yakni kelincahan (agility), kekuatan otot kaki, keseimbangan tubuh, serta ketepatan penguasaan area lapangan (court coverage). Dalam sesi tersebut, Pembina Bulu Tangkis SMK YPE Sampang, Taryono, S.Pd., bertindak langsung sebagai instruktur dan narasumber yang memandu jalannya latihan.

Penguatan Teknik Dasar dan Ketahanan Fisik

Selama sesi berlangsung, para peserta diarahkan untuk melakukan simulasi gerakan langkah kaki (footwork) menuju berbagai sudut lapangan tanpa menggunakan kok (shuttlecock). Pola gerakan berulang ini dirancang untuk melatih refleks serta memastikan posisi tubuh siswa selalu siap saat menerima maupun mengembalikan serangan lawan.

Menurut pemaparan Taryono, S.Pd., penguasaan gerakan shadow merupakan fondasi krusial sebelum atlet melangkah ke teknik pukulan yang lebih kompleks. Konsistensi dalam melatih gerak kaki dinilai efektif dalam meminimalkan risiko cedera sekaligus menghemat energi pemain saat bertanding di lapangan sesungguhnya.

Melalui latihan rutin dan terukur ini, ekstrakurikuler bulu tangkis SMK YPE Sampang diharapkan mampu mengembangkan potensi minat dan bakat olahraga peserta didik, serta membentuk karakter atlet yang disiplin, tangguh, dan siap berkompetisi di berbagai ajang kejuaraan pelajar.